Uncategorized

المقال الثالث

المقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال الثالثالمقال ...

أكمل القراءة »

المقال الثانى

المقال الثانى المالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال الثانىالمقال ...

أكمل القراءة »

«الرقص على العامود»: من نوادى التعرى إلى صالات الجيم!

هل سمعت برياضة «الرقص على العامود» أو Pole Dancing؟ هو نوع من أنواع الرقص أصبح من أهم أنواع الرياضة فى مطلع القرن الـ21، الرقص على العامود ارتبط تاريخياً بنوادى التعرى الليلية، وتطور ليدمج بين فن الرقص ورياضة «الأيروبيك». أول نادٍ ...

أكمل القراءة »

«اللبن».. «كامل أو خالى».. «مش فارق»

اللبن ومشتقاته، يعتبره الناس «غذاء متكاملا» وليس مشروبا يتم تناوله، إلا أننا كثيرا ما نسمع عن اللبن كامل الدسم، وأن اللبن كامل الدسم أكثر فائدة لنا عن قليل الدسم، لاعتقادنا أن به المكونات التى يحتاجها الجسم، فأيهما أفضل لصحتك وصحة ...

أكمل القراءة »

للرجال.. لماذا يصدر جسمك رائحة كريهة؟

عندما يتعلق الأمر بالنساء، فإن العناية برائحة الجسم ليس جزء من روتين الجمال فحسب، بينما هو أمر يتعلق بنظافتها الشخصية التي لا مجال لاهمالها، أما الرجل، فقد يختلف الأمر بالنسبة له، فهو يظن أن العناية الشخصية روتين اختياري قد يسقط ...

أكمل القراءة »

نصائح لتفادي التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء

ينصح فريق بحثي أمريكي الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية الشائع في فصل الشتاء، بضرورة تفادي الاختلاط مع من يعانون من الزكام والبرد، وضرورة غسل الأيدي عدة مرات في اليوم قبل وبعد تناول الطعام. وأوصى الفريق بضرورة التوقف عن ...

أكمل القراءة »

خبير فرنسي: 5 هرمونات تلعب دورًا أساسيًا في الضغوط النفسية

أكد البروفسور الفرنسي مارتين دوكلوس، الخبير في مجال الطب الرياضي والدراسات البيولوجية في جامعة كليرمون فيران، أن الضغط النفسي هو نتيجة رد فعل لهرمونات الجسم، وهناك 5 هرمونات على الأقل تلعب دورا أساسيا في هذه الضغوط النفسية. ومن بين هذه ...

أكمل القراءة »

ليه بنلعب رياضة ومابنخسش

لتكون قادراً على إنقاص وزنك بشكل فعال من الضرورى أن تفهم أهمية السعرات الحرارية وكيفية حساب كمية السعرات اللازمة يومياً لإنقاص وزنك، فالنظام الغذائى الخاص بك مسؤول فى عملية فقدان الوزن، بنسبة 80٪ عن تحقيق النتائج المرجوة. ولك أن تعلم ...

أكمل القراءة »